A G E N DA

27/06    Fin des cours, bonnes vacances à tous, revenez tous bronzés et tous musclés !
4-6/07   Coupe du monde de blocs à Montauban
06/07    Open régional de blocs à Montauban pour grimper comme les stars !
6/09      Fête des Sports à l'Espace Valentré à Cahors
16/09    Rentrée aux Docks

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Samedi 21 janvier 2006

BRÊVES DE POFEURS

Tout d’abord, je tiens à remercier ceux qui ont compris l’utilité de la Boîte à POF du club et me permettent d’étoffer cette rubrique car une fois de plus je vous le répète : “ Je ne passe pô ma vie aux Docks et je ne peux donc parler que de ce que je vie…”

        Depuis quelques séances, une ambiance musicale a fait son apparition durant les sessions de grimpe…  Certes ce n’est pas de la musique de salle d’attente ou d’ascenseur mais personnellement, trouve que ça apporte une certaine “chaleur” en cette fraîche saison… Alors proposez-nous vos propres compils car c’est toujours mieux de varier les plaisirs non???

ENTENDU AUX DOCKS :  

«  Les os ça fait pas mal… » merci Dr DUBLOCAGE ( Tu veux faire médecine c’est ça ??? )

«  J’ai le corps qui avance, mais pas les pieds… » merci Jérôme (Esprit est-tu là ???)

« Quand c’est trop fin, passe bourrin!!! »

« Musclor n’a jamais tort… »

COURRIER DU LECTEUR :

(c’est le premier, mais je sais que vous êtes au moins 3…)

“ Super ce Sac à Pof, et très instructif sur la vie du club! Encore bravo à ceux qui y ont participé. Ceci étant dit, le dernier numéro m’a bien fait rire. Ma page préférée : le TEST.

        Pour un exercice d’orthographe, il était au top le Pof! Je n’ai relevé que 18 fautes… mais il pouvait y en avoir plus car il est vrai que moi-même, j’en fais quelques-unes. Aussi, j’attends avec impatience le numéro suivant pour connaître la soluce.  

        Conclusion : le mur se fait aux cours d’escalade et non aux cours d’orthographe…

Réponse :  Tout d’abord, je tiens à te remercier pour ce premier courrier qui me conforte dans l’idée que ce micro’zin participe à la vie du club. En ce qui concerne ta lettre plutôt du genre anonyme, mis à part le petit dessin de serpent en guise de signure… A ce propos, la délation étant d’actualité, toutes personnes reconnaissant ce dessin peuvent me tenir au courant (récompense à la clé oblige)…Mais si je me fis à mon 7ème sens, notre Pofeur doit être une Pofeuse car au sein de la bande qui m’entoure, personne ne m’a signalé la moindre faute… Alors pour être constructif et te pousser à tomber le masque, je te propose de devenir correcteur ou trice en Chef (et oui tu peux démarrer en haut de l’échelle sans coucher…) pour les prochains numéro...

La mascotte : devant la non motivation quasi générale j’ai décidé de vous laisser le temps de vous approprier ce journal et peut être que dans quelques temps… Cependant, vos dessins et vos photos sont les bienvenus pour illustrer les articles… En plus je rends les disquettes et autres cd alors à vite !!! ( une seule adresse : la boîte à Pof )

                                                                MUXU

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Samedi 21 janvier 2006

ALIEN... LE RETOUR...

Coup de fil  de Gérard dit Jéjé résident des docks à Mr Denis le grand chef : 

 

-          « Tu sais pas quoi ? Il y a un Alien dans la salle. »

 

-          « Un quoi ? »

 

-          « un Alien  tout droit débarqué de je ne sais où, il est blanc avec des balafres  bleues »

 

Après mûre réflexion (7secondes)

 

-« Appelle Muxu, Vince du Latino et Psycho de tic  on va se le faire ! »

 

Quinze  minutes plus tard, scène surréaliste aux Docks : l’Alien est face à eux et les  observe avec ses yeux globuleux.

 

Pour  le mettre à terre  quatre  stratégies successives sont adoptées par la bande de drilles.

 

·        Jéjé  amorce la lutte par une séance de force pour les doigts :

 

o       Il se pend à 1 ou 2 mains sur une prise qu’il  peut tenir  10 s maximum. Puis il se repose 3 minutes et recommence 5 fois la suspension. Ensuite repos forcé de  10 minutes et il renouvelle le tout 3 fois.

 

§        Bilan  Alien 1pt  Jéjé  deux doigts cassés.

 

·        Muxu prend le relais  avec une séance de force pour les bras :

 

o       Il tracte sur les plus grosses prises avec un ou deux bras le plus de fois possible se repose  10 minutes et recommence 5 fois.

 

o       Il se  stabilise le plus de temps possible à un angle précis 120°ou 90° ou 60° se repose 3 minutes et recommence 5 fois. Puis repos de  10 minutes et réitère l’ensemble  3 fois.

 

o       Il  tracte une fois et résiste à la redescente

 

§        Et sur cet exercice c’est le drame  Muxu  se blesse gravement au coude. Bilan Alien 2 pts.

 

·        Psycho, fin énervé enchaîne  avec une séance de résistance

 

o       Il définit 5 contrats de une minute (par exemple  5 tractions puis 30s de repos ou 30s de suspension suivi de 30s de repos). Il enchaîne les cinq minutes non-stop et :

 

§        S’effondre de fatigue.  Bilan Alien 3pts.

 

·        Vince  flairant le mauvais plan lâche l’affaire et s’enfuie. Dans la précipitation il  s’entrave dans son énorme sac à pof  et se retrouve la truffe  plantée dans les pieds du grand chef qui arrive  après la bataille mais avec quelques infos  permettant de vaincre l’Alien.

 

o        Règle N° 1 : s’échauffer correctement dans la salle.

 

o        Règle N° 2 : Lire attentivement la notice d’extermination

 

o        Règle N° 3 : Grimper juste après  afin de  favoriser le transfert des données de votre mission.

 

Ps : Toute ressemblance avec certaines personnes  est purement fortuite, seules les blessures sont réelles.

 

L..L. .

par muxu publié dans : Vieux Sac à Pof
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Samedi 21 janvier 2006

1. L’échauffement doit avoir lieu :

 

a – avant

 

b – pendant

 

c – après l’entraînement

 

d - ça sert à rien

 

 

2. Si la compétition se déroule le matin, il faut :

 

a – sortir les poubelles

 

b – prendre un bon petit déjeuner

 

c – prendre le bus

 

d – penser à rentrer de boîte avant 7h…

 

 

3. Si la compétition se déroule à 14h, il faut :

 

a – rester à jeun

 

b – manger une bonne tarte

 

c – déjeuner léger

 

d – éviter le café/gniole/gniole et regniole

 

4. Les étirements ce sont :

 

a – des douleurs dans le dos

 

b – des disciplines sportives en salle

 

c – des exercices après le sport

 

d - des trucs de filles

 

 

5. Un bon équilibre alimentaire c’est :

 

a – beaucoup de produits sucrés

 

b – ne manger que la nuit

 

c – manger de tout en quantité raisonable

 

d – manger liquide 3 fois par semaine

 

6. Tous les jours nous avons besoin d’au moins :

 

a – 1.5 litre d’eau

 

b – 3 kilos de sucre

 

c – une tonne de bananes

 

d – 2 pots de Nutella

 

 

 

 ( Réponse : 1a ; 2b ; 3c ;4c ;5c ;6a )

 

 

 

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Samedi 21 janvier 2006

Le but de cette rubrique est d’apprendre à connaître un membre de notre « tribu » en lui posant pleins de questions pô trop indiscrètes au début… histoire qu’il ou elle ne se méfie pô… et hop !!!… enchaîner sur la question qui TUE !!!

 

 

        Alors saurez vous découvrir qui se cache derrière ces réponses ??? Sinon la solution se trouveras dans le prochain numéro…

 

Grimpeuse ou grimpeur ?

 

Grimpeur  

 

Bloc ou falaise ?

 

Les deux…

 

Spot préféré ?

 

Saint Géry

 

Loisir ou compet ?

 

Loisir

 

Récupération active ou maltée ?

 

Maltée  

 

Samedi au coin du feu (pour assurer en falaise le lendemain) ou Latino ?

 

Un bon concert à l’IRISH ! ! ! J’aime pas les boîtes…

 

 

En sortie falaise c’est Figolu et Gerblé ou magret histoire de corser la chose ?

 

Les trois…

 

Des projets de grimpe ?

 

Equiper pour plus grimper.

 

 

Des projets de bringues ?

 

Impro ! ! !

 

 

Si je te dis raclette, tu penses à koi ?

 

 « Fondue de la Dorade » … J’aime bien.

 

Si je te dis « Challenge sport et nature 2005 », tu réponds koi ?

 

En tong, la casquette à l’envers !

 

 

C’est le moment de la « Question qui tue !!! » : Quel est ton secret pour enchaîner ton job plutôt physique et venir nous mettre une tôle aux Docks ??? Tu tournes à koi ???

 

Apéro du maçon le midi et resto…  

 

Alors… Ki c’est ki ???

(réponse plus bas...) 

C'EST MANU... de Roc Escroc!!!

 

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Samedi 21 janvier 2006

69/69/69/69/69/69/69/69/69/69/69...

Nous sommes le Mercredi 24 Novembre 2004, il est 18H48 et nous grimpons assidument pendant le cours de Lolo quand Cécile (LoloGirl) nous propose d’assister à une séance vidéo organisée par le Théâtre de Cahors à la fin de notre cours… N’étant souvent menés que là où le vent nous porte, Elodie, Jérôme et moi-même acceptons volontiers l’invitation…

 

Et c’est comme ça que nous nous retrouvons enfermés dans une cage d’ascenseur avec une dizaine de personnes. Je ne sais pô si notre cerveau s’est brusquement remis en marche ou bien si c’est la situation (fermez les yeux et imaginez rapidement trois grimpeurs à bout de fatigue, en tenue de grimpe avec leurs sacs à dos, enfermés dans cet ascenseur) mais tout d’un coup l’envie de rire nous envahie… Impossible de se retenir… Alors nous décidons de nous éloigner les uns des autres, ce qui porte ses fruits au moins 20sec… C’est là que tout d’un coup une question fuse comme un éclair dans l’ascenseur ! ! ! « Qui est le numéro 69 ? » demande le maître des lieux.      Ayant fais une blague douteuse sur l’attribution de mon numéro par l’hôtesse d’accueil, je sais pertinament que c’est moi… et réponds donc présent en tournant mon billet dans tous les sens au cas où… Il me fixe en silence, se retourne et ouvre la porte de l’ascenseur pour que nous puissions penêtrer dans la salle.

 

A l’intérieur, tout est sombre et inquiétant en comparaison avec la séance de grimpe terminée depuis peu. « Numéro 69 ? » reprend le voix. « Mettez vous là ! ! ! »… « Face à moi ! ! ! »… « Appuyez sur ce bouton ! ! ! »… Etant pris au piège, je m’execute poliement histoire qu’il me lâche un peu même si je sens bien que mes deux camarades sont mort de rire. J’appuis donc sur le bouton rouge, ce qui a pour effet de libérer une boule blanche qui va percuter une série de dominos qui va déclencher une multitude de mécanismes entrecoupés de passages vidéo dans une ambiance sonore plutôt inhabituelle et confuse… Une des scènes les plus dérangeante ou incompréhensible ( je ne sais pô encore), représente un plat de viande haché avec un petit chien en plastique au milieu d’une route et un colorant rouge qui l’entoure peu à peu…

 

Vous comprendrez aisaiement que ce moment ne peux se raconter est mérite d’être vécu…

 

En sortant de cette séance, nous ne savons que penser de ce que nous avons vu car nous n’y étions peut être pô préparés, mais nous l’avons vécu, tout simplement… Alors amis grimpeurs, je ne vous demande pô d’attraper une méningite, mais lorsque vous descendez de vos blocs ou de vos falaises, laissez vous porter de temps en temps par ce qui vous entoure ou ce qui vous est proposé…

En tous cas Cécile, nous te remercions…

 

             MUXU

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Samedi 21 janvier 2006

QUE VIVA ESPANA!

Jeudi 11 novembre au matin Julien et Matthieu quittent Toulouse sous la pluie en direction des Terradets. 1 heure plus tard, c’est la neige qui s’invite au paysage à Saint Béat.

Soucieux d’honorer la récente victoire de Citroën dans le championnat du monde des rallyes, Julien lance son Berlingo à l’attaque d’une route fort bien enneigée. Après 3 ou 4magnifiques slides du train arrière à 80 km/h, nous franchissons le tunnel de Viella sans mettre les chaînes ! Un bel exploit car quelques minutes plus tard, la Guardia civil fermera l’accès au tunnel pour les véhicules ne possédant pas d’équipement spéciaux. (pour info une cordée paloise moins aguerrie aux sports de glisse est allée tâter du fossé…)

 

Comme souvent la frontière climatique pyrénéenne joue son rôle, et après 4h30 de route, c’est un franc soleil bien chaud qui accueille les lotois. Malgré la fatigue nerveuse du trajet, ils attaquent directos un beau 8a de la falaise des Bruixes ; version « à froid ça chauffe ». A peine le temps de faire un essai et la nuit impose un repli stratégique vers le bar le plus proche. Les « Dos canyas por favor » s’enchaînent jusqu’à plus soif, en compagnie d’Elie et Mitch (2 Toulousains rencontrés à la falaise). Après le traditionnel plat de pâtes, on passe une nuit dans la voiture digne des expéditions polaire de Jean Louis Etienne…  

 

Vendredi, toujours du beau temps et des températures bien basses ; histoire de profiter du site on part dans Destellos une superbe voie de 200m à la paroi des Peladets. Les amateurs d’histoire noteront qu’en 1982, c’était la voie la dure d’Espagne ; rassurez-vous depuis les choses ont bien changé ! Le départ de la voie étant à l’ombre et dans un froid bien vif ; on part emmitouflé comme des esquimaux… Mais ça reste pas facile d’arquer les prises avec les doigts gourds et insensibles ; du coup ce maudit 7a nous paraît bien retord. Bon ça enchaîne quand même et la longueur suivante plus facile finit de nous échauffer les articulations. A la troisième longueur on rentre dans le vif du sujet avec un 6b+ de 45m considéré comme le plus beau de la planète… Rien à dire c’est absolument majeur et le récent rééquipement ne gâche rien : 8 points sur 45m. Comme on aime ! On savoure les magnifiques prises ciselées, offrant une escalade bien technique et très agréable ! Au dessus ça déroule encore bien sur ce super rocher ; avec juste une longueur en 7b plus dure que les autres. Du sommet on découvre l’immensité du site des Terradets : des kilomètres de falaises s’étirent à perte de vue… Profitant du calme des lieux, un couple de vautours fauves vient nous saluer de leur vol majestueux. Royal !

 

Après quelques manips de cordes bien stupides pour gruger des rappels, on retrouve Séb et Nico deux potes pyrénéens au refuge local. Nouvelle soirée canyas (à 1 euro le demi !), pastas et caillante dans la fourgonnette.

 

 

Samedi : le ciel est plus bleu que jamais et la température s’est radoucie. Retour aux couennes des Bruixes, pour travailler du biceps et tenter de conclure avec la petite asiatique croisée jeudi ! No soucis, Julien s’envoie un chouette 8a en deux runs, et je révise mon anglais de « choduslip » avec la petite… Quelques sourires et un bon mal aux bras plus loin, on enquille un retour sur Toulouse en 3h40 « Sébastien Loeb represent ».  

 

Matt’

 

PS : si ça vous tente, on va y retourner cet hiver… 

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Samedi 21 janvier 2006

LA CROISADE 2004

En parlant de PPG ( voir Sac à POF n°2 ), je connais une méthode assez efficace : la PPS ou Prépa au Proba Sherpa. Cette technique consiste à monter tous les dimanches à la falaise de Saint Géry pour faire des croix (jour du Seigneur), avec 100m de corde, 20 dégaines, le pique-nique pour la famille et Marilou sur les épaules.

 

Ce jour là, j’arrivais à la falaise, les cuisses tétanisées, le front en sueur, lorsque j’aperçu l’équipe des Briançonnais qui siégeais à la falaise depuis une semaine. En discutant avec olive Fourbet, j’ai vite compris qu’ils avaient torché la falaise. C’est à dire toutes les voies à vue jusqu’au 8b, le 8b+ quasiment flashé et le 8c au premier essai !!! La larme à l’œil, je posais le sac et Marilou…

 

De sur croix, j’appelais les frères Bogdanoff pour le scoop de l’année, en espérant qu’ils nous repassent « Temps X » à la télé.

 

 

Revenons à des histoires plus sérieuses et plus crédibles, voici les performances des grimpeurs locaux. Avec Marilou, une belle après-midi d’octobre, qui réalise une nouvelle voie à gauche du secteur du Ranch. Elodie a réalisée cette année son premier 6b « Le bonheur est dans la voie » à Saint Géry et confirme avec « Macarel » et « Silence on brosse ».

 

Nico Quentin, classé dans les vétérans, vient d’enchaîner son premier 8a « Los tacos », « Allez retour pour une mèche » 7c+ et « Le pilier des marcassins » 7c+/8a.

 

Notre cher Président du Comité, Laurent Peyral, qui grimpe peu mais bien, réalise cette année « Busherie production » 8b en plein mois de juillet !!! Sa technicité et son mental font de lui un grimpeur hors paires ( looser ). Le jour où tu t’entraînes, tu nous le dis, on appellera les frères Bogdanoff.

 

PsychoNico, c’est pas un nom de voie, c’est un grimpeur qui après 8 mois d’escalade réalise du 6c à vue à Saint Géry et de son côté « Stan » Getz dans « concerto pour momoplate » 7a à Arcambal.

 

Pour finir, je vais vous parler de quelques réalisations de l’année, avec « Sérial looser »8a, une ligne démente sur un pilier de 50m à Saint Géry, « Busherie production » derrière mon canou et « HLM » 8a+/8b : c’est la voie qui m’a le plus marquée cette année, une ligne pure qui allie force, équilibre et mental.

 

 

En espérant que tout cela vous motive pour progresser et vivre l’escalade avec passion.

                                               Manu de chez « Roc Escroc »
par muxu publié dans : Vieux Sac à Pof
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Samedi 21 janvier 2006

B(L)EAU rêve...

C’est très tôt le matin que nous décidons de partir ce dimanche vers ce qui m’a été décrit comme le paradis du bloc (trop tôt même selon certains, surtout pour aller grimper sur des graviers soulignent t-ils gentiment! Ah ces montagnards !).

 

C’est que nous avons l’ambition d’attaquer dès le début de l’après-midi, pour « nous familiariser avec le style de grimpe » selon les propres mots de Cécile naturellement coach et guide de l’équipe. Et c’est au Rocher Guichot que nous faisons nos premiers pas sur un circuit jaune que nous délaisserons pour « tâter » un peu de circuit bleu et  rouge dont un sacré 2b bleu en dalle qui nous laissera de bons petits souvenirs des premières dalles de Bleau. Une bonne première demi-journée marquée notamment par la rencontre d’un pur bleausard pestant contre magnésie et crash pad. Autant le crash est plus qu’utile, autant on peut en effet réfléchir face à des blocs aux prises totalement encrassées de magnésie.

 

 

 La Roche au Sabot, le 95.2 et le mythique Cul du Chien furent nos destinations les deux jours suivant avec de belles batailles sur des blocs plus beaux les uns que les autres et l’impression de vivre dans un rêve éveillé, seules les douleurs dans les bras me ramenant à la réalité. Dalles, fissures, rétas, réglettes coupantes …et une mythique ascension du très esthétique Bilboquet par l’est pour certains et l’ouest pour d’autres avec compris dans le plaisir de l’ascension, la joie de belles chutes sur les fesses, sur Cécile ou de travers dans le sable… Les soirées se partagèrent entre recherche de techniques de décollage de timbres (ne cherchez plus, nous avons la méthode et pensons sérieusement à la faire breveter) étranges exercices d’assouplissement et sorcellerie. En effet, planait sur notre mobil home comme une aura surnaturelle : les dés, même jetés violemment, se posaient sur la tranche, les portes se fermaient toutes seules, et nous avions tous tendance à être attirés par le sol (ce qui ne nous changeait pas vraiment de la journée). Nous avons fini par identifier le source de toutes ces bizarreries mais nous tairons le nom de notre sorcière bien-aimée, elle pourrait bien nous jeter un sort.

 

 

Au milieu de la semaine, nous fumes rejoint par trois autres grimpeurs tout frais. Mathieu et Lolo nous ont ainsi fait découvrir des sites un peu moins connus avec au programme notamment Franchart Cuisinière et Franchart Isatis, tandis que Jérôme décidait de poser les pieds comme quoi tout arrive! (Bon, là, je charrie mais le bougre nous a gratifié de belles performances). Au cours d’un visite guidée des blocs mythiques par Mathieu, nous découvrîmes un  bloc extraordinaire qui a sûrement fait germer de grandes idées dans la tête de notre Lolo. Perfs, franche rigolade, agacement parfois, mais tout le reste de la semaine : superbe soleil, blocs magnifiques, ambiance géniale bref grimpe de rêve.

 

Malheureusement, tout a une fin, et c’est la mort dans l’âme que nous avons du nous résoudre à quitter ce qui, si je peux en juger d’après ma minuscule expérience, m’a bien paru être … le paradis du bloc.

 

Avec au fond, une seule envie.

 

Revenir.                                                                    GUILLAUME
par muxu publié dans : Vieux Sac à Pof
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